Woda z owocami

Follow me on  I N S T A G R A M

Każdy wie, że trzeba pić wodę, ale dlaczego? 

Ponieważ chce nam się pić, żeby ugasić pragnienie, bo wszyscy mówią, że jest zdrowa, bo inni piją, bo w zasadzie.. nie wiemy dlaczego, ale pijemy..

Picie wody odpowiada za nawodnienie całego organizmu,  poprawia metabolizm, usuwa toksyny z organizmu to tak ogólnikowo, a co tak naprawdę daje picie wody..

- powstrzymuje apetyt

- poprawia trawienie

- pobudza metabolizm

- pomaga w odróżnieniu głodu od pragnienia

- redukuje cholesterol

- poprawia funkcjonowanie wątroby

- wypłukuje z organizmu toksyny

- pomaga w pozbyciu się problemów jelitowych

- redukuje cellulit

- pomaga w rzeźbieniu mięśni

- nawilża skórę, przez co poprawia jej wygląd i elastyczność

- dotlenia organizm

- pomaga w dostarczaniu składników odżywczych do wszystkich narządów

- reguluje temperaturę organizmu

- zwalcza zmęczenie i dodaje energii

- pomaga we wzroście czerwonych krwinek

- poprawia „nasmarowanie” stawów

- poprawia wydolność organizmu w czasie ćwiczeń

- poprawia funkcjonowanie serca i minimalizuje ryzyko zawału o 41%

- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy o 45%, raka pęcherza o 50% oraz

- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi

- redukuje bóle głowy

- redukuje bóle pleców

- poprawia pamięć oraz koncentrację

- utrzymuje w dobrym nastroju

- zwalcza skurcze

- pomaga zwalczyć gorączkę

- poprawia wzrok

- niweluje nieświeży oddech oraz dyskomfort spowodowany spierzchnięciem ust, suchością gardła oraz opuchnięcie języka

- poprawia funkcjonowanie nerek, zmniejsza infekcje dróg moczowych oraz kamicy nerkowej.

Wody smakowe i inne gazowane słodkie napoje, w tym soki owocowe dostępne w sklepie.

Takie napoje wywołują próchnicę zębów, oraz wzmagają apetyt, a in więcej pijesz słodkiego napoju, tym bardziej odczuwasz pragnienie. Poza ogromnymi ilościami cukru zawierają sztuczne barwniki i konserwanty. 

- każdy napój gazowany jest niezdrowy, wyjątkiem jest gazowana naturalnie woda mineralna

- mrożone herbatyi soki ze sklepu są niezdrowe, zawierają duzo cukru i chemicznych dodatków

Przeciętna puszka napoju gazowanego zawiera 150 kcal, oraz 38 g środków słodzących TO AŻ 8,9 ŁYŻECZEK CUKRU. 

Wiele osób nie lubi smaku wody dlatego przygotowałam dla Was alternatywę w postaci wody z owocami. Są zdrowe, smakują i wyglądają świetnie i są rewelacyjnym zamiennikiem wód słodkich. 

Przykłady na kilka z nich

- truskawki + limonka + mięta

- limonka + mięta 

- gruszka + limonka + mięta 

- ananas + mięta 

- ogórek zielony + cytryna 

- maliny + mięta

Polecam zasadzić mięte w domowym ogródku, na balkoniku, albo na oknie :) Przyda Wam się na pewno.