Woda z owocami


Follow me on  I N S T A G R A M


Każdy wie, że trzeba pić wodę, ale dlaczego? 

Ponieważ chce nam się pić, żeby ugasić pragnienie, bo wszyscy mówią, że jest zdrowa, bo inni piją, bo w zasadzie.. nie wiemy dlaczego, ale pijemy..
Picie wody odpowiada za nawodnienie całego organizmu,  poprawia metabolizm, usuwa toksyny z organizmu to tak ogólnikowo, a co tak naprawdę daje picie wody..

- powstrzymuje apetyt
- poprawia trawienie
- pobudza metabolizm
- pomaga w odróżnieniu głodu od pragnienia
- redukuje cholesterol
- poprawia funkcjonowanie wątroby
- wypłukuje z organizmu toksyny
- pomaga w pozbyciu się problemów jelitowych
- redukuje cellulit
- pomaga w rzeźbieniu mięśni
- nawilża skórę, przez co poprawia jej wygląd i elastyczność
- dotlenia organizm
- pomaga w dostarczaniu składników odżywczych do wszystkich narządów
- reguluje temperaturę organizmu
- zwalcza zmęczenie i dodaje energii
- pomaga we wzroście czerwonych krwinek
- poprawia „nasmarowanie” stawów
- poprawia wydolność organizmu w czasie ćwiczeń
- poprawia funkcjonowanie serca i minimalizuje ryzyko zawału o 41%
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka okrężnicy o 45%, raka pęcherza o 50% oraz
- zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi
- redukuje bóle głowy
- redukuje bóle pleców
- poprawia pamięć oraz koncentrację
- utrzymuje w dobrym nastroju
- zwalcza skurcze
- pomaga zwalczyć gorączkę
- poprawia wzrok
- niweluje nieświeży oddech oraz dyskomfort spowodowany spierzchnięciem ust, suchością gardła oraz opuchnięcie języka
- poprawia funkcjonowanie nerek, zmniejsza infekcje dróg moczowych oraz kamicy nerkowej.



Wody smakowe i inne gazowane słodkie napoje, w tym soki owocowe dostępne w sklepie.

Takie napoje wywołują próchnicę zębów, oraz wzmagają apetyt, a in więcej pijesz słodkiego napoju, tym bardziej odczuwasz pragnienie. Poza ogromnymi ilościami cukru zawierają sztuczne barwniki i konserwanty. 
- każdy napój gazowany jest niezdrowy, wyjątkiem jest gazowana naturalnie woda mineralna
- mrożone herbatyi soki ze sklepu są niezdrowe, zawierają duzo cukru i chemicznych dodatków

Przeciętna puszka napoju gazowanego zawiera 150 kcal, oraz 38 g środków słodzących TO AŻ 8,9 ŁYŻECZEK CUKRU. 

Wiele osób nie lubi smaku wody dlatego przygotowałam dla Was alternatywę w postaci wody z owocami. Są zdrowe, smakują i wyglądają świetnie i są rewelacyjnym zamiennikiem wód słodkich. 

Przykłady na kilka z nich

- truskawki + limonka + mięta
- limonka + mięta 
- gruszka + limonka + mięta 
- ananas + mięta 
- ogórek zielony + cytryna 
- maliny + mięta




Polecam zasadzić mięte w domowym ogródku, na balkoniku, albo na oknie :) Przyda Wam się na pewno. 

52 komentarze:

  1. Nie nawidzę wód smakowych ze sklepu więc jak najbardziej wypróbuj

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też nie :) Wolę wypić kranówę.

      Usuń
  2. uwielbiam cie Syl <3 musze sprobowac ananasu i miety!
    xx
    ankagrzanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam, uważam, że najpyszniejsza :) Spróbuj też z ogórkiem, ale daj tylko 2-3 plasterki też super.

      Usuń
  3. a owoce najlepiej wrzucać do ciepłej wody czy jest to obojętne?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Do zimnej, bo zrobią się miękkie i rozmokłe, woda będzie brzydko wyglądać i odechce Ci się picia :)

      Usuń
  4. Mnie akurat do boskich właściwości wody przekonywać nie musisz, piję ją hektolitrami, ale te wszystkie zalety które wymieniłaś powinny zachęcić resztę Grycanek!
    Jak zawsze, przyjemnie czyta się Twoje posty ! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki Kinga :) Ja też uwielbiam wodę, piję ją od zawsze, reszta wszystkiego do picia jest dla mnie zbyt słodka.

      Usuń
  5. Nie mogę sobie wyobrazić połączenia ogórka z cytryną. Dobre próbowałaś?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie! Pyszne, tylko nie można dać za dużo ogórka 2, 3 plastry wystarczą :)

      Usuń
    2. sorbet z ogórka i cytryny jest pyszny :)

      Usuń
  6. ogórek+cytryna zabija całkowicie "zabija: obecną tam witaminę C , ogórek zawiera askorbinazę - która niszczy witaminę C , niezbyt dobre połączenie w tym przypadku , pozostałe jak najbardziej :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Woow ! Ja od pewnego czasu unikam coli itp. dzięki Tobie <3 A teraz będę pić codziennie bo wiem, że poprawia wzrok i nie tylko.
    http://alieever.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  8. Ogórek plus cytryna to niezbyt dobre połączenie . Ogórek zawiera askorbinazę , która niszczy witaminę C zawartą w cytrynie . Nie wiem jak smakowo ,pozostałe wody wyglądają bardzo apetycznie :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  9. Hej Syl! dzięki Tobie coraz zdrowiej się odżywiam, a teraz zacznę chyba zamiast zwykłej wody pić tą:))
    + masz malutki błąd istnieje kamica nerkowa, a nie kamienica :))

    OdpowiedzUsuń
  10. A cytryna z miętą? Można? :) co do reszty to na pewno spróbuję bo mimo że uwielbiam zwykłą wodę to te wyglądają pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Pewnie :) To oczywiste dla mnie połączenie dlatego nie robiłam zdjęć, ale oczywiście że można :) Buziaki

      Usuń
  11. fajnie ze dałaś kilka przykładowych kombinacji na dodatki do wody :) trzeba pomyśleć nad wprowadzeniem tego w życie
    noemisoul.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. A cytryna z miętą? Można? :) co do reszty to na pewno spróbuję bo mimo że uwielbiam zwykłą wodę to te wyglądają pysznie :D

    OdpowiedzUsuń
  13. Świetnie, że mam miętę w ogródku. Zaraz po nią skoczę i zrobię sobie pyszną wodę.
    Nie sądziłam, że picie wody w typu przypadkach mi pomaga. Wody piję bardzo dużo, ale teraz wiem dlaczego jest taka ważna. Dzięki :*
    maniaa-mania.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  14. Sylwuś od grania w koszykówkę zrobiły mi się dość brzydkie nogi
    z chudych patyczków mam teraz grube uda i bardzo chude łydki
    jakie mam robić ćwiczenia żeby schudnąć z ud ale żeby nie wyrobić sobie mięśni, bo bardzo tego nie chcę
    proszę, pomóż mi.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cardio min 60 min, wszyscy biegacze mają smukłe nogi :)

      Usuń
  15. Sylwia a jaką wodę pijesz? Bo wiem, że niektóre wody zawierają ogromną ilość sodu co jest mega niezdrowe. Polecasz jakąś, która nie ma tego składniku w nadmiarze?

    OdpowiedzUsuń
  16. Jak jestem w Almie kupuję Fiji i Voss, ale one sa drogie, ale piję też Żywiec Zdrój :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Pięknie się to prezentuje. :D Czy te owoce dają dużo smaku? czy to raczej takie śladowe ilości i aromat? koniecznie muszę spróbować tych połączeń. :3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mięta daje dużo smaku, ananas i truskawki, reszta musi trochę poleżeć :) Buziak

      Usuń
  18. Hej Syl , moze to glupie pytanie ale czy da sie jakos zdrowiej zapic wodke? Cos oprocz niezdrowych napojow poradzi Sb z smakiem wodki? Albo jakies drinki? Wiem, że alkohol jest niezdrowy, tylko skoro go pije tylko na imprezach to czy da sie jakos ominac slodki napój?

    OdpowiedzUsuń
  19. Koniecznie muszę wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Super te słoiczki wyglądają, to zwykłe po jakiś przetworach? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Po ogórach :D Mam też Ball Mason, oraz słoiki z Ikei :) Polecam te z Ikei kosztują około 8 zł a fajnie wyglądają :)

      Usuń
  21. Świetnie napisany post - zawarte co trzeba, bez owijania w bawełnę :) A wodę z limonką i mięta polecam, na pewno spróbuję też innych opcji :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  23. Czytając Twój post jednocześnie wypiłam 1.5l wody z cytryna :D Na pewno wypróbuje te połączenia, bo świetnie wyglądają i na pewno smakują. Pozdrawiam :*

    OdpowiedzUsuń
  24. ja też wole kranówkę, i zazwyczaj wypijam te kilka litrów dziennie, ale jak będę miała jakieś owoce, muszę koniecznie wypróbować ;)

    OdpowiedzUsuń
  25. a propos wody, lepiej kranówka czy zimna przegotowana? :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Pięknie to wygląda, aż chce się pić :D
    Mam pytanie, przepraszam, że tutaj, ale na asku się chyba już zgubilo w morzu innych ;) Do tych owsianych placuszków był dodawany cukier albo margaryna, bo chce zrobic i muszę jakoś wykombinowac przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Tyczy sie to tylko wody mineralnej czy tez ugitowanej z kranu? Chodzi o te a zalety

    OdpowiedzUsuń
  28. Zrobiłam tę wodę z truskawkami, miętą i limonką i szczerze to po 1. zmiana smaku jest minimalna, po 2. smak jest gorszy :/
    Może to tylko moje kubki smakowe tak to odbierają, ale no cóż :(
    Ale wygląda cudownie!

    OdpowiedzUsuń
  29. Syl .. czy ten bidony voss są jeszcze w delimie/almie ? pozdrawiam ;*

    OdpowiedzUsuń
  30. Super pomysł :) mogłabyś mi odpowiedzieć na pytanie w jakim programie przerabiasz zdjęcia ?:)) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  31. Poszedł cały dzbanek!:) Teraz tylko pytanie,ile razy mogę zalać te owoce z miętą? Czy po jednym razie wyrzucasz albo jesz?
    Buziaki

    OdpowiedzUsuń
  32. Syl mogę dostać jakąś poradę odnośnie włosów?

    OdpowiedzUsuń
  33. Syl a ile czasu musi stać ta woda z dodatkami?

    OdpowiedzUsuń
  34. Jeej nie wiedziałam ze picie wody ma aż TYLE zalet!! :)))
    Na pewno wypróbuję Twoje sposoby dodania smaku do wody ;))

    boskiebransoletki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. owowce przekrajac na polowe czy w calosci dadza wystarczajacy posmak?

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja niema w domu cytryny tylko ogurki moge zrobić sam ogurek z wodą

    OdpowiedzUsuń