Potrzebujemy
- 3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- 1 jajko
- 1/4 szklanki mleka sojowego
- łyżeczka siemienia lnianego
Przygotowanie
Wszystkie składniki blendujemy na jednolitą masę. Rozgrzewamy patelnię, smarujemy delikatnie oliwą z oliwek lub olejem kokosowym i zabieramy się do smażenia :) 1 stronę smazymy ok 1-2 min, następnie obracamy, lub podrzucamy jeśli ktoś potrafi :)
Posypujemy cukrem pudrem.
Mus przygotowanie
10 truskawek i 10 malin blendujemy i skrapniamy sokiem z połowy limonki.
Smacznego :)
w końcu! <3
OdpowiedzUsuńna pewno wypróbuję :)
Czy mleko sojowe mozna zastąpić mlekiem 0,5%? :) wiem, ze sojowe zdrowsze, ale wiem pic normalne :)) nie zepsuje to przepisu?
OdpowiedzUsuńSyla mówi zawsze że jak mleko normalne Ci nie szkodzi to mozna pic
UsuńZgadza sie :)
UsuńPic mozna? Ile sie chce zwykle mleko jak nieszkodzi?:0
UsuńNie można, mimo wszystko zawiera tłuszcz i jest dość kaloryczne.
UsuńIle wychodzi nalesniczkow? Ile ma kcal jeśli sama zjem wszystkie z tej podanej tu porcji? :)
OdpowiedzUsuń4-5 wszystkie maja ok 250 kcal
UsuńIle takich nalesnikow wychodzi ile maja kcal?
OdpowiedzUsuńNie mam blendera :(
OdpowiedzUsuńKup chociaz taki ręczny, kosztuje ok 70 zł a przyda sie do koktajli :)
Usuńmuszą być przeeeeepyszne! :)
OdpowiedzUsuńna pewno spróbuję <3
1/4 litra tak? swietny przepis, omnomomom
OdpowiedzUsuń1/4 szklanki Kotek :*
UsuńSyl, jakiej firmy masła orzechowego używa Sławek ? Bo chciałabym kupić jakieś porządne
OdpowiedzUsuńMceneddy :)
UsuńJeśli chcesz porządne masło orzechowe, to polecam takie, które w 100% składają się z orzechów. Ja uwielbiam te z firmy Nutvit!:)
UsuńNiestety większość maseł mimo sporej ilości orzechów w składzie, ma jeszcze olej palmowy, który nie jest zbyt zdrowy:(
Czy mozna dodac mleko kokosowe zamiast sojowego? ;)
OdpowiedzUsuńSi :)
Usuńmmmmm w koncu, jedzonko dla mnie <3
OdpowiedzUsuńbuziaki
czy moglabym prosic cie o klikniecie w: KLIK z gory dziekuje bardzo :)
o mniam *.*
OdpowiedzUsuńwerr-blog.blogspot.com
hej, mam jedno pytanie dotyczące nie tego postu, a włosów. planuję kupić nową prostownicę, tylko nie wiem czego szukać. co byś mi poleciła? zależy mi na czymś dobrym
OdpowiedzUsuńNie kupuj żadnej, każda niszczy włosy :) a jak już to jakieś jony plus powłoka turmalowa,
Usuńoo świetny i przydatny przepis! Na bank smaczne! ;)
OdpowiedzUsuńCzy mogę użyć zwykłego mleka i płatków owianych górskich? Czy to bd syf?
OdpowiedzUsuńMozesz :)
UsuńA platki jaglane do tego pasują?
Usuń270kcal ma cała porcja
OdpowiedzUsuńNa pewno wypróbuję! :)
OdpowiedzUsuńhttp://fittnesmo.blogspot.com/
Muszę wypróbować ! Wygląda przepysznie :)
OdpowiedzUsuńLepiej ćwiczyć rano przed czy po śniadaniu?
OdpowiedzUsuńCzy można jajko zastąpić bananem? mam uczulenie :c
OdpowiedzUsuńmniamam
OdpowiedzUsuńZapraszam serdecznie do mnie na nowa notkę,
tym razem będzie tą paznokcie, jak malowac itp.
http://iamemilia.blogspot.com/2014/06/fikusny-biay.html
Syl czy ten mus się nakłada jakoś na naleśniki czy pije się go osobno w szklance a placuszki się je same?
OdpowiedzUsuńpozdrawiam :*
świetny przepis! muszę wypróbować :)
OdpowiedzUsuńPrzesmacznie- jadłabym ;) no i zdrowo przede wszystkim ;) pozdrawiam, zapraszam na nowy post ;)
OdpowiedzUsuńWyglądają przepysznie, chyba sama zaraz udam się po owoce i przygotuję takie :)
OdpowiedzUsuńSyl, chcę je zrobić jutro na śniadanie, ale mama przez pomyłkę kupiła błyskawiczne jęczmienne.. mogą być? :D
OdpowiedzUsuńTy tak na serio pytasz? O.o Płatki to płatki...
UsuńA można mikserem ?
OdpowiedzUsuńSuper! Muszę spróbować! :))
OdpowiedzUsuńboskiebransoletki.blogspot.com
Wlasnie zrobilam i zjadlam. Przepyyyyyszne Syl dziekuje za przepis :*
OdpowiedzUsuńZamiast mleka można użyć jogurtu naturalnego czy raczej to nie wyjdzie? :)
OdpowiedzUsuńmozna użyć płatów górskich?
OdpowiedzUsuńdobra propozycja! W weekend spróbuję!
OdpowiedzUsuńSylwia czy płatki owsiane się przeterminowują? Mogę użyć przeterminowanych?
OdpowiedzUsuńwypróbuję chodź brakuje mi czegoś a do sklepu nie chce mi się iść
OdpowiedzUsuńPlatki maja byc ugotowane czy surowe?
OdpowiedzUsuńDolączam się do pytania :)
UsuńA i czy mozna jeszcze pominąć siemie lniane?
A mleko sojowe to takie z proszku, czy musi był od razu płynne? ;*
OdpowiedzUsuńDa się je zrobić bez tego siemienia lnianego?
OdpowiedzUsuńMoja mama mówi że mleko sojowe jest niezdrowe, bo jest modyfikowane genetycznie. A co ty o tym myślisz Syl?
OdpowiedzUsuńJest bardzo zdrowe i nie jest modyfikowane.
UsuńŚwietne są te naleśniczki! :D
OdpowiedzUsuńJak długo robi się takie naleśniki?
OdpowiedzUsuńja robiłam niecałe 10 minut, tyle co wrzucić wszystkie składniki do blendera, zblendować, usmażyć, na talerz, obsypać sukrem czy tam musem i tyle :) więcej czasu to mycie zajmuje haha :)
Usuńa własnie sie zastanawiałam co zrobic na sniadanie 😁 lecę na ogrodek po truskawki i zabieram sie za naleśniki! czekam na wiecej takich przepisów 😍
OdpowiedzUsuńZgadzam się z tym że mleko sojowe jest modyfikowane,soja jest modyfikowana i to mocno a weganie,wegetarianie widocznie się tym nie przejmują lub po prostu nie wiedzą.Sylwia interesujesz się zdrowym jedzeniem itp,a czy zdajesz sobie sprawę z tego że truskawki borówki i większość owoców które lubią robaczki są bardzo mocno pryskane? szczególnie truskawki,maja w sobie mega dużo pestycydów a one wpływają na nasz mózg i to w znacznym stopniu. Więc jeśli chodzi o owoce ja wolę wybierać pomarańcze,grejfruty ananasy czasem.wazne żeby też na to zwracać uwagę
OdpowiedzUsuńSkąd bierzesz przepisy :) polecasz jakiegoś dietetyka w Krakowie czy po prostu szukasz to tu, to tam? :)
OdpowiedzUsuńCzytając niektóre komentarze aż ręce opadaja. Ludzie, serio czytajcie to co piszecie i włączcie myślenie bo tylko się ośmieszacie. Przepis super, ja lubię sobie do takich naleśników kandyzowac truskawki z sokiem z cytryny ale bez cukru oczywiście, jest pyszne :)
OdpowiedzUsuńJeśli już ma być tak zdrowo i fit to chyba lepiej użyć mleka kokosowego zamiast zwykłego czy sojowego, które jest i tak bardzo kaloryczne (o produktach sojowych trabi się ostatnio że nie są wcale tak zdrowe za jakie się je uważa, zwykły wymysł)
OdpowiedzUsuńJuż nie mogę się doczekać mojego jutrzejszego śniadania <3
OdpowiedzUsuńDziękuję za przepis Kochana!:D czekaam na kolejne :D ten na pewno wyprobuje :D
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie :) Czy ciężko jest je zrobić za pierwszym razem?
OdpowiedzUsuń