Smoothie

Follow me on  I N S T A G R A M



Smoothie różowe 
Potrzebujemy 
- maliny 
- 1 banan
- 4 kiwi 
- kilka listków mięty
- mleko sojowe lub kefir 

Wszystko blendujemy na jednolitą masę i gotowe :) 


Smoothie zielone (moje ulubione) 


Potrzebujemy
- 1 brokuł
- 1 zielony ogórek 
- liście szpinaku
- 2 zielone jabłka (mogą być nornalne)

Tutaj wszystkie składniki wkładamy do sokowirówki i cieszymy się pysznym smakiem :) 
To smoothie nadaje się idealnie na upalne dni, orzeźwia i gasi pragnienie :)
Jeśli zabieramy je ze sobą w słoiku polecam dodać lód na drogę :)


Smacznego :) 


45 komentarzy:

  1. A zamiast malin mogą być truskawki? Mam uczulenie na maliny niestety :)

    OdpowiedzUsuń
  2. smoothie rozowe musi oblednie smakowac!
    buziaki
    ankagrzanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Różowe raczej klasyczne za to zielooone.. spóbuj koniecznie :)

      Usuń
  3. Bardzo podoba mi się twój blog! :)

    Jeśli chcesz możesz wpaść na mojego blogi:
    nutkaciszy.blogspot.com
    truskawkowa-fiesta.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Kiedy lepiej ćwiczyć rano - przed czy po śniadaniu?

    OdpowiedzUsuń
  5. a można to zrobić blenderem ręcznym? czy nie da rady? ;//

    OdpowiedzUsuń
  6. to różowe muszę koniecznie wypróbować, zielone chyba nie smakowałoby mi :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ile mniej więcej kalorii ma różowy a ile zielony smoothie?

    OdpowiedzUsuń
  8. Ile mniej więcej kalorii ma różowe a ile zielone smothie? :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Zielone musi mieć ciekawy smak, chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Czy może do różowego być mleko zwykłe?

    OdpowiedzUsuń
  11. przepysznie wyglądają! :)

    OdpowiedzUsuń
  12. ile tego mleka sojowego ? :)

    OdpowiedzUsuń
  13. co to za słoiczek ten zielony? skąd? :)

    super pomysł, podobne (zielone) smoothie piję codziennie na śniadanie xx

    OdpowiedzUsuń
  14. mmm jak pysznie ;)
    http://indiesan.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  15. Jutro zabieram się za obie pyszności!
    maniaa-mania.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  16. 4 kiwi to na jedną szklankę ?

    OdpowiedzUsuń
  17. Zielone jest pyszne, ale ja zamiast brokuła daje kiwi ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Hej Sylwia. Podpowiedz mi jak wkręcić się na dobre w zdrowe żywienie i ogółem zdrowy tryb życia? Jak się nie złamać, nie udaje mi się to na dłuższą metę, 2 tygodnie-przerwa-kolejne dwa.. :<

    OdpowiedzUsuń
  19. Jak zrobić owsianke ? ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Jejku koniecznie muszę spróbować!!! :))

    boskiebransoletki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Jestem ciekawa jak smakuje takie smoothie z warzywami, a dokładnie ze szpinakiem :) Obawiam się, że nie każdemu przypadnie do gustu :)


    www.IWASJA.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  22. smoothie z borkułami jeszcze nie próbowałam:) jutrzejszy chalange:) dzieki

    OdpowiedzUsuń
  23. Ojj uwielbiam smoothie, szczególnie truskawkowe, mango i borówkowe :)
    wuess.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  24. Trzeba przyznać, że jakimś dziwnym, nieznanym sposobem nabrałam ogromnej ochoty na smoothie ;) Gdyby tylko wszystkie sklepy nie były dziś pozamykane spróbowałabym od razu, tak muszę czekać aż do jutra! Nie wiem czy wytrzymam, ale spróbuję na pewno! :)

    Pozdrawiam,
    http://messsinspirations.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  25. Może być smoothie z truskawek i pomarańczy ? :)

    OdpowiedzUsuń
  26. apetycznie wygląda :)

    pozdrawiam serdecznie
    Marcelka Fashion
    :)

    OdpowiedzUsuń
  27. ostatnio zaskakujesz świetnymi wpisami z przepisami! :)

    OdpowiedzUsuń
  28. chyba się skuszę, akurat mam dziś trochę wolnego :)
    noemisoul.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  29. Muszę spróbować.
    To będzie pyszneee!!!

    Trzymaj się!

    Zapraszam do mnie: http://loczek-blog.blogspot.com/- KILK

    OdpowiedzUsuń
  30. Wygląda apetycznie! Koniecznie spróbuję! ;)

    http://luska-everywhere.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. Swietne te zdj! :* pyszne,bez zbędnych kalorii to cos idealnego :D
    misiamisiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Śliczna :)
    Zajrzycie ? Niedawno zaczęłam http://withpassion-forfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Będę musiała je zrobić ! :]


    stylizations-natalia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Sylwia już wypróbowałam ! Są genialne . http://juuuly-blog.blogspot.com/ zostawiam linka do swojego bloga ponieważ dopiero zaczynam

    OdpowiedzUsuń
  35. Brokuly surowe czy gotowane?

    OdpowiedzUsuń
  36. Ja wprost uwielbiam rożnego rodzaju smoothe czy koktajle! <3

    OdpowiedzUsuń
  37. pycha uwielbiam owocowe smoothie :)

    OdpowiedzUsuń
  38. a nie wiesz czy jakie któreś z nich ma właściwości? mam na myśli np. że działają oczyszczająco na cerę

    OdpowiedzUsuń
  39. Moge to popijać bez obaw caly dzien? A kalorie? :(

    OdpowiedzUsuń
  40. gdzie moge kupic takie słoiki ????

    OdpowiedzUsuń
  41. W smoothie różowym można zastosować banany i kiwi tylko?

    OdpowiedzUsuń
  42. hej, czy ten brokuł ma być gotowany?

    OdpowiedzUsuń