Smoothie

Follow me on  I N S T A G R A M



Smoothie różowe 
Potrzebujemy 
- maliny 
- 1 banan
- 4 kiwi 
- kilka listków mięty
- mleko sojowe lub kefir 

Wszystko blendujemy na jednolitą masę i gotowe :) 


Smoothie zielone (moje ulubione) 


Potrzebujemy
- 1 brokuł
- 1 zielony ogórek 
- liście szpinaku
- 2 zielone jabłka (mogą być nornalne)

Tutaj wszystkie składniki wkładamy do sokowirówki i cieszymy się pysznym smakiem :) 
To smoothie nadaje się idealnie na upalne dni, orzeźwia i gasi pragnienie :)
Jeśli zabieramy je ze sobą w słoiku polecam dodać lód na drogę :)


Smacznego :) 


Autor:

44 komentarze:

  1. Unknown7 czerwca 2014 15:10

    A zamiast malin mogą być truskawki? Mam uczulenie na maliny niestety :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ania Nguyen7 czerwca 2014 15:11

    smoothie rozowe musi oblednie smakowac!
    buziaki
    ankagrzanka.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. SylwiaGaczorek7 czerwca 2014 15:18

      Różowe raczej klasyczne za to zielooone.. spóbuj koniecznie :)

      Usuń
  3. Anonimowy7 czerwca 2014 15:58

    Kiedy lepiej ćwiczyć rano - przed czy po śniadaniu?

    OdpowiedzUsuń
  4. Unknown7 czerwca 2014 16:11

    a można to zrobić blenderem ręcznym? czy nie da rady? ;//

    OdpowiedzUsuń
  5. Neelisaa7 czerwca 2014 16:17

    to różowe muszę koniecznie wypróbować, zielone chyba nie smakowałoby mi :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Unknown7 czerwca 2014 16:36

    Ile mniej więcej kalorii ma różowy a ile zielony smoothie?

    OdpowiedzUsuń
  7. Unknown7 czerwca 2014 16:37

    Ile mniej więcej kalorii ma różowe a ile zielone smothie? :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Bright like sun7 czerwca 2014 16:37

    Zielone musi mieć ciekawy smak, chętnie wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Unknown7 czerwca 2014 16:47

    Czy może do różowego być mleko zwykłe?

    OdpowiedzUsuń
  10. Anonimowy7 czerwca 2014 17:01

    przepysznie wyglądają! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Anonimowy7 czerwca 2014 17:05

    ile tego mleka sojowego ? :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Unknown7 czerwca 2014 19:03

    co to za słoiczek ten zielony? skąd? :)

    super pomysł, podobne (zielone) smoothie piję codziennie na śniadanie xx

    OdpowiedzUsuń
  13. IndieSan7 czerwca 2014 19:14

    mmm jak pysznie ;)
    http://indiesan.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Patrycja7 czerwca 2014 19:25

    Jutro zabieram się za obie pyszności!
    maniaa-mania.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Anonimowy7 czerwca 2014 19:43

    4 kiwi to na jedną szklankę ?

    OdpowiedzUsuń
  16. mish-mash-wardrobe7 czerwca 2014 21:17

    Zielone jest pyszne, ale ja zamiast brokuła daje kiwi ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Anonimowy7 czerwca 2014 21:19

    Hej Sylwia. Podpowiedz mi jak wkręcić się na dobre w zdrowe żywienie i ogółem zdrowy tryb życia? Jak się nie złamać, nie udaje mi się to na dłuższą metę, 2 tygodnie-przerwa-kolejne dwa.. :<

    OdpowiedzUsuń
  18. Anonimowy7 czerwca 2014 22:24

    Jak zrobić owsianke ? ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. oli4037 czerwca 2014 23:00

    Jejku koniecznie muszę spróbować!!! :))

    boskiebransoletki.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. PA.TRZ7 czerwca 2014 23:53

    Jestem ciekawa jak smakuje takie smoothie z warzywami, a dokładnie ze szpinakiem :) Obawiam się, że nie każdemu przypadnie do gustu :)


    www.IWASJA.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  21. Unknown8 czerwca 2014 00:15

    smoothie z borkułami jeszcze nie próbowałam:) jutrzejszy chalange:) dzieki

    OdpowiedzUsuń
  22. Anonimowy8 czerwca 2014 06:03

    Ojj uwielbiam smoothie, szczególnie truskawkowe, mango i borówkowe :)
    wuess.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  23. Mes inspirations8 czerwca 2014 08:49

    Trzeba przyznać, że jakimś dziwnym, nieznanym sposobem nabrałam ogromnej ochoty na smoothie ;) Gdyby tylko wszystkie sklepy nie były dziś pozamykane spróbowałabym od razu, tak muszę czekać aż do jutra! Nie wiem czy wytrzymam, ale spróbuję na pewno! :)

    Pozdrawiam,
    http://messsinspirations.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  24. Anonimowy8 czerwca 2014 10:26

    Może być smoothie z truskawek i pomarańczy ? :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Life by MARCELKA8 czerwca 2014 13:20

    apetycznie wygląda :)

    pozdrawiam serdecznie
    Marcelka Fashion
    :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Apparel Hunter8 czerwca 2014 17:41

    ostatnio zaskakujesz świetnymi wpisami z przepisami! :)

    OdpowiedzUsuń
  27. Anonimowy8 czerwca 2014 17:53

    chyba się skuszę, akurat mam dziś trochę wolnego :)
    noemisoul.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Klaudka8 czerwca 2014 18:54

    Obu spróbuje *-*

    OdpowiedzUsuń
  29. Unknown8 czerwca 2014 20:58

    Muszę spróbować.
    To będzie pyszneee!!!

    Trzymaj się!

    Zapraszam do mnie: http://loczek-blog.blogspot.com/- KILK

    OdpowiedzUsuń
  30. Unknown8 czerwca 2014 21:28

    Wygląda apetycznie! Koniecznie spróbuję! ;)

    http://luska-everywhere.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. travel9 czerwca 2014 17:50

    Swietne te zdj! :* pyszne,bez zbędnych kalorii to cos idealnego :D
    misiamisiaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  32. Unknown10 czerwca 2014 17:36

    Śliczna :)
    Zajrzycie ? Niedawno zaczęłam http://withpassion-forfashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  33. Natala ♥10 czerwca 2014 18:33

    Będę musiała je zrobić ! :]


    stylizations-natalia.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  34. Anonimowy10 czerwca 2014 21:12

    Sylwia już wypróbowałam ! Są genialne . http://juuuly-blog.blogspot.com/ zostawiam linka do swojego bloga ponieważ dopiero zaczynam

    OdpowiedzUsuń
  35. Anonimowy11 czerwca 2014 18:27

    Brokuly surowe czy gotowane?

    OdpowiedzUsuń
  36. yesterdayisdream12 czerwca 2014 20:37

    Ja wprost uwielbiam rożnego rodzaju smoothe czy koktajle! <3

    OdpowiedzUsuń
  37. Zoya12 czerwca 2014 23:20

    pycha uwielbiam owocowe smoothie :)

    OdpowiedzUsuń
  38. Anonimowy13 czerwca 2014 20:49

    a nie wiesz czy jakie któreś z nich ma właściwości? mam na myśli np. że działają oczyszczająco na cerę

    OdpowiedzUsuń
  39. Anonimowy14 czerwca 2014 19:12

    Moge to popijać bez obaw caly dzien? A kalorie? :(

    OdpowiedzUsuń
  40. Anonimowy5 lipca 2014 10:37

    gdzie moge kupic takie słoiki ????

    OdpowiedzUsuń
  41. Anonimowy22 lipca 2014 01:09

    W smoothie różowym można zastosować banany i kiwi tylko?

    OdpowiedzUsuń
  42. Anonimowy7 sierpnia 2014 17:29

    hej, czy ten brokuł ma być gotowany?

    OdpowiedzUsuń